Receita de pãozinho de micro-ondas: Pronto em 2 minutos para a fome urgente!

Francini
10 de out. de 2025
2 min de leitura

Atualizado: 11 de out. de 2025

Pãozinho de micro-ondas: A versão proteica de 2 minutos que vai salvar seus lanches!✨

Tempo total: 2 minutos

🍽️ Porção: 1

Ingredientes

01 ovo
02 colheres de sopa de leite (30 ml)
02 colheres de sopa de farinha de amêndoas (20 g)
01 pitada de alho em pó ou granulado
01 pitada de sal
1/2 colher de chá de fermento em pó (2 g)
01 colher de sopa de atum ou frango desfiado (15 g)
01 colher de sopa de queijo mussarela ralado (10 g)
01 colher de sopa de requeijão (20 g) – para finalizar
Orégano opcional – para finalizar
Azeite opcional – para finalizar

Modo de preparo

Em uma caneca grande ou tigelinha (com capacidade para pelo menos 300 ml), bata o ovo com o leite até misturar bem.
Acrescente a farinha de amêndoas, alho granulado, o sal, o fermento, o atum, e o queijo mussarela. Misture até formar uma massa homogênea.
Leve ao micro-ondas por 1 minuto e 30 segundos a 2 minutos (o tempo pode variar conforme a potência).
Finalize com uma colher de requeijão por cima, salpique orégano e regue com um fio de azeite. Coma ainda quente!

💡 Dicas

Para um sabor mais intenso, refogue uma colher de cebola picada no azeite antes de adicionar à massa.
Use uma caneca ou tigelinha de borda larga para que o bolo cresça melhor no micro-ondas.
Use uma caneca ou tigelinha antiaderente ou untada com azeite para desenformar fácil.

🍴 Acompanhamentos perfeitos

🥗 Uma saladinha de folhas verdes
🍅 Tomates-cereja ao lado
🥑 Abacate amassado com limão e sal
E aí, qual combinação você prefere: a cremosidade do abacate ou o toque fresco do tomate? Conta aqui nos comentários! 😉

Validade

Consumo imediato.

✨ Este pão de micro-ondas salgado é a receita rápida perfeita para a fome urgente. Um pão de caneca low carb com atum e queijo, ideal para quem busca lanches low carb práticos e saborosos. 😋